benefícios da coenzima q10

A coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, é um nutriente essencial que nosso corpo produz naturalmente. Ela é responsável por fornecer energia para as células e protegê-las contra danos oxidativos. No entanto, com o passar dos anos, a produção natural de coenzima Q10 diminui, o que pode levar a diversos problemas de saúde, especialmente em pessoas com mais de 50 anos. Existem vários benefícios associados ao uso de suplementos de coenzima Q10. Por exemplo, ela pode ajudar a combater doenças cardíacas e reduzir o risco de derrame ao melhorar a saúde das artérias. Além disso, a coenzima Q10 também pode ajudar a reduzir a pressão arterial e a melhorar a função cardíaca em pessoas que já têm problemas cardiovasculares. Outro benefício da coenzima Q10 é que ela pode ajudar a reduzir os efeitos colaterais de alguns medicamentos, especialmente aqueles usados no tratamento do câncer, como a doxorrubicina. Além disso, ela também pode ajudar a diminuir a fadiga e aumentar a resistência física em atletas de elite e pessoas que praticam exercícios regularmente. Por fim, a coenzima Q10 também é conhecida por ter propriedades antioxidantes, o que significa que ela pode ajudar a proteger as células do corpo contra danos causados pelo estresse oxidativo. Isso pode levar a uma melhoria na saúde da pele, redução do risco de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer e Parkinson, entre outros benefícios. Em resumo, a coenzima Q10 é um nutriente importante que pode ter uma grande variedade de benefícios para a saúde, especialmente em pessoas mais velhas e/ou com problemas cardíacos. Se você está pensando em suplementar sua dieta com coenzima Q10, é importante conversar com seu médico primeiro para saber qual a dose ideal para você.